気分が落ち込んで辛い日々が続いています。
これが、よく聞く冬は日照時間が少なくてうつになりやすいというやつか。
確かに、朝は9時くらいまでは薄暗いし、夕方も3時過ぎると暗くなってきます。
日勤だと、太陽を見る前に出勤で、日が沈んでから帰宅だから太陽を見る日もほとんどないし、
雨だと更に気分が沈む。
でも、日本でも冬はこんな感じな気がするけど。
話す人がいないから寂しさが重なって余計に落ち込むのかな。
周りは、クリスマスモードだけど、
私の心の中は、暗くて冷え切ってます。
仕事のストレスも酷くて、
イライラしたり、涙を流したり、
安定しない日々を過ごしています。
知り合いに話したら、
ビタミンDを勧められました。
その存在は知っていたんですけど、
どうせサプリメント続かないと思って試さずにいたんですよね。
やっぱり飲まないとだめなのかな。
ってことで、買ってきました。
何日続くことやら。。。
